Thérapie narrative à Saintes et en ligne
Transformez votre récit de vie par l'écriture thérapeutique
Qui n'a jamais fait l'expérience de coucher sur une feuille ce qu'il avait sur le cœur ? Vous avez remarqué le soulagement, l'apaisement immédiat !
Avec la thérapie narrative, vous allez plus loin en utilisant le vecteur de l'écriture à des fins précises, en visant directement la difficulté identifiée. Les effets positifs touchent votre santé morale et votre équilibre physique.
Ma définition de la thérapie narrative
La thérapie narrative prend pour postulat de départ l'idée que nous sommes les auteurs de nos propres histoires de vie. Cette approche thérapeutique innovante considère que les difficultés que nous rencontrons ne nous définissent pas entièrement, mais qu'elles font partie d'un récit plus large que nous pouvons réécrire. Elle s'apuie sur la plasticité de notre cerveau et des récentes expériences faites en la matière: si notre cerveau est maléable, alors nous pouvons le remodeler ! Quelle chance !
C'est l'opportunité merveilleuse de sortir des schémas limiitants qui nous enferment dans des schémas répétitifs et douloureux. Grâce au rewriting narratif, nous pouvons transformer notre perception de nous-mêmes et de notre histoire personnelle, ouvrant ainsi la voie à de nouvelles possibilités d'être et d'agir. Notre cerveau, aussi malin soit-il, croit tout ce que nous lui disons ! Et si nous changions le script de notre film ?
Mes accompagnements en thérapie narrative
J'ai choisi de proposer mon accompagnement en thérapie narrative sous forme de lettres thérapeutiques. Vous entrez en relation avec vos maux, entamez une correspondance avec une partie de vous, fluidifiez ce dialogue intime, recevez des éclaircissements. Ce qui, à l'oral, se terre dans les profondeurs, devient par l'écrit, concret, visible, organique.
Un processus d'écriture guidée en trois temps
L'exploration
La création
Le dialogue
Ce cycle peut se répéter, chaque nouvelle consigne s'appuyant sur vos avancées et explorations précédentes, créant ainsi une spirale vertueuse d'évolution personnelle.
La Thérapie par le récit vous correspond si
Cette approche s'adresse à toute personne souhaitant changer son récit de vie et sortir de schémas répétitifs. Elle convient particulièrement aux personnes qui :
Vivent des transitions de vie bousculantes
Ressentent le besoin de donner du sens aux événements, à leur parcours
Souhaitent dépasser des traumatismes ou des blocages émotionnels
Cherchent à développer une relation plus apaisée avec elles-mêmes
Désirent explorer leur créativité personnelle comme outil de résilience
Un pré-requis, toutefois: aimer l'écriture manuscrite (et je vous fais confiance pour jouer le jeu...)
Pourquoi choisir la Thérapie narrative ?
Les histoires de vie et la thérapie se complètent naturellement pour offrir une approche holistique du changement, de la résilience. Cette méthode permet de prendre du recul sur les événements vécus, se les réappropier et de construire de nouveaux récits porteurs d'espoir et de sens. C'est un complément précieux aux approches thérapeutiques traditionnelles comme une passerelle vers votre insconscient. Vous prenez conscience que vous n'êtes pas une victime !
Mes atouts spécifiques
Mon approche combine ma pratique personnelle de la thérapie narrative avec une expertise en sophrologie, créant une synergie unique. Cette double compétence me permet d'accompagner aussi bien les dimensions psychiques que corporelles de votre transformation.
Bienfaits et résultats observés
Mes clients témoignent régulièrement de transformations profondes : libération de culpabilités anciennes, réconciliation avec des aspects refoulés de leur personnalité, développement d'une plus grande bienveillance envers eux-mêmes.
Thérapie narrative et Sophrologie : une alliance thérapeutique
La thérapie narrative et la sophrologie se complètent parfaitement. Là où l'écriture permet d'explorer et de transformer les récits mentaux, la sophrologie offre des outils concrets pour ancrer ces nouvelles perspectives dans le corps et le quotidien.
Tarifs et modalités pratiques
Cette démarche est accessible entièrement à distance, par téléphone et échanges écrits.
- Entretien initial d'exploration
60€ (1h) - Séance de dialogue post-écriture
50€ (45 min) - Forfait 3 séances
150€ - Accompagnement mensuel (4 séances
180€
